Im August 2018 gab Public Health England Richtlinien für Allgemeinmediziner heraus, wonach Patienten akuten Husten mit Honig behandeln sollten, anstatt Antibiotika zu verschreiben.
In früheren Leitlinien aus dem Jahr 2009 wies die Commission on Human Medicines (UK) darauf hin, dass es Hinweise darauf gebe, dass rezeptfreie Hustenmittel mehr Schaden als Nutzen anrichten.
Welche Inhaltsstoffe enthalten Hustenmittel?
Die gängigsten Hustenmittel enthalten folgende Wirkstoffe:
- Antitussiva (Dextromethorphan und Pholcodin).
- schleimlösende Mittel (Guaifenesin und Ipecacuanha).
- Abschwellende Mittel für die Nase (Ephedrin, Oxymetazolin, Phenylephrin, Pseudoephedrin und Xylometazolin).
- Antihistaminika (Brompheniramin, Chlorphenamin, Diphenhydramin, Doxylamin, Promethazin und Triprolidin).
Warum sind Hustenmittel nicht gut für Sie?
Die Kommission für Humanarzneimittel erklärte in ihrer Stellungnahme:
„Angesichts der Tatsache, dass es einige Berichte über Schäden durch diese Inhaltsstoffe gibt, überwiegen die Risiken von Husten- und Erkältungsmitteln, die diese Inhaltsstoffe enthalten, die Vorteile.“
Warum sollte man bei Husten keine Antibiotika einnehmen?
Antibiotika werden zur Behandlung von durch Bakterien verursachten Infektionen eingesetzt. Allerdings werden die meisten akuten Hustenreize durch Viren verursacht, die weder Antibiotika benötigen noch darauf ansprechen.
Antibiotika können unangenehme Nebenwirkungen haben und sollten daher nur dann eingesetzt werden, wenn Ihr Arzt dies für unbedingt erforderlich hält.
Die meisten akuten Hustenanfälle klingen innerhalb weniger Tage von selbst ab, können aber in manchen Fällen bis zu drei Wochen anhalten.
Wenn Ihr Husten innerhalb von drei Wochen nicht abgeklungen ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Warum wird Honig zur Behandlung von Husten empfohlen?
Public Health England fand in drei randomisierten kontrollierten Studien Hinweise darauf, dass Kinder, denen Honig verabreicht wurde, seltener und weniger stark husteten als Kinder, denen keine Behandlung verabreicht wurde.
Diese Erkenntnisse veranlassten Public Health England zu der Annahme, dass Honig zur Linderung von Hustensymptomen bei Kindern über 1 Jahr und Erwachsenen eingesetzt werden kann.
Wie lindert Honig Husten?
Die Klebrigkeit und Viskosität des Honigs hilft, Husten zu lindern.
Dr. Mia Finkelston von Live Health Online schlägt vor:
„Honig ist ein Milderungsmittel, von dem bekannt ist, dass es gereizte Schleimhäute beruhigt, was wiederum dazu beitragen kann, den Reizstoff zu entfernen, der den Hustenreflex stimuliert.“
Eine Studie aus dem Jahr 2012 zur Wirksamkeit von Honig bei Husten ergab, dass Honig mehr als 181 verschiedene natürliche Substanzen enthält, und legte nahe, dass seine antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften erklären könnten, warum Honig bei Husten wirksam ist.
Kinderarztprofessorin Anne Chang erklärt: „Zusätzlich dazu, dass Honig den Hals bedeckt und den Schluckmechanismus auslöst, verändert seine Süße wahrscheinlich die Empfindlichkeit der Sinnesfasern.“
Welcher Honig ist am besten gegen Husten?
Honig, der verarbeitet oder gefiltert wird, um die Pollen zu entfernen (wie die meisten Honige aus dem Supermarkt), ist kaum besser als mit Wasser vermischter Zucker.
Damit Honig wirksam ist, muss er in seiner natürlichsten Form vorliegen, also sowohl roh als auch biologisch.
Der beste Honig gegen Husten ist roher Bio-Wirkhonig. Aktiver Honig ist Honig, dessen antibakterielle Wirkung von einem unabhängigen Labor getestet wurde.
Um wirksam zu sein, sollte Honig eine Gesamtaktivitätsstärke von mindestens 10+ aufweisen.
Wie soll ich Aktivhonig gegen Husten einnehmen?
Aktiver Honig ist sehr wirksam und sollte daher in kleinen Mengen, jeweils einen Teelöffel, eingenommen werden.
Mischen Sie einen Teelöffel Aktivhonig in einem Glas oder einer Tasse warmem (nicht heißem) Wasser, bis eine flüssige Konsistenz entsteht.
Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor dem Essen auf nüchternen Magen.
Bei starkem Hustenanfall können Sie auch einen Teelöffel Wirkstoffhonig pur einnehmen, besser ist jedoch immer eine Mischung mit Wasser.
Welche Nebenwirkungen hat Honig?
Im Gegensatz zu künstlichen Arzneimitteln ist Honig eine natürliche Substanz, die keine Nebenwirkungen hat – es sei denn, er wird im Übermaß konsumiert.
Honig sollte wie alles andere nicht im Übermaß eingenommen werden. Es enthält Kalorien, sodass ein übermäßiger Verzehr zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Es enthält außerdem natürlichen Zucker, der bei übermäßigem Verzehr den Zahnschmelz abnutzt.
Wegen der Gefahr von Säuglingsbotulismus sollte Säuglingen unter 12 Monaten kein roher Honig verabreicht werden.
Der Latin Honey Shop verkauft zwei aktive Honige: den 20+ aktiver roher Bio-Kaffeebohnenhonig aus Mexiko (entspricht 20+ TA Manukahonig) und 15+ Active Raw Organic Amazon Junglr Honey aus Brasilien (entspricht 15+ TA Manukahonig).
